以前曾做過各種偏方的瘦身專題，而營養師給我的答案是：瘦身的不二法門就是『吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量』，只要掌握這個原則，就一定可以瘦下來。的確，因為不管用什麼偏方都有風險，也不是長遠之計，所以瘦身要從自己日常的飲食及生活習慣作起，徹底掌握自己每日熱量的進出，跟著MONKEY一步步了解熱量的奧秘吧！   ★每人熱量消耗及身體代謝略有差異，『少吃多動』一定可以瘦，差別在於時間的長短...

使用眼線液或眼線膠堪稱是彩妝步驟裡，難度算高的妝法，而且一不小心畫錯，那對於這一天的妝只能用回天乏術來形容。所以，初學者在練習的時候，一定要把握2個重點，第一就是『一定要有隻又細又快乾的眼線液筆』，第二就是『在眼皮還沒上眼影產品前，就先練習畫上眼線』，這樣子如果不小心畫叉了，還可以立刻用棉花棒擦除補救。若是眼線液筆已經練習的非常上手，那麼可以在畫完眼影後，再在靠近睫毛根部的上眼皮畫上整個框住上眼皮...

連續了2篇眼線的文章之後，來換一篇每個人都作得到的『吃水果保養法』。其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什麼時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會讓女生們的肌膚達到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢，請看Monkey的內容整理及經驗分享。  ★這篇文章看起來好像很嚴肅，但其實是要跟大家分享正確的水果食用習慣，以下文章內容，是Monkey蒐集了許多相關資料，還有根據以往訪問一些營...

繼上篇『內隱形眼線畫法』，有許多讀者反應怕傷害到眼睛或是容易暈開，那麼，也可以省略隱形眼線，直接在上眼皮的部位畫上外眼線，只是外眼線的妝感就會比較重，最好再搭配睫毛膏或是自然色眼影，這樣看起來才不會太過突兀喔！外眼線所畫的部位，就是畫最靠近睫毛根部的上眼皮區域，寬度大約是0.2cm左右，是比較自然的；畫越寬當然眼睛看起來會越大，但是就會越明顯的，平常建議畫0.2cm以內即可。  &nbs...

隱形眼線要畫的部位就是眼皮翻開的『上眼瞼部位+睫毛根部的縫隙處』，畫隱形眼線可以讓眼睛立刻變有神，加深眼睛輪廓，不想讓妝感太重的人只要畫隱形眼線即可。另外，首次學畫眼線的人，不要把畫眼線當成是『要用筆描出一條線』，而是要想像成『在這個線形區域填滿顏色』，所以採取的方式不會是從眼頭到眼尾畫出一條線，而是將這條線分成很多區塊，然後分區去畫上顏色，這裡所敎的步驟是將上眼瞼分成三個區段，前面、中間、尾部去...

好的髮質，絕對是好看髮型的必要條件之一，當你的頭髮充滿了毛躁、分岔、乾黃，就算用了再好看的髮型，也是會有點美中不足的遺憾。因此，今天MONKEY就要和大家來分享一下，好的髮質，就從每天的正確洗髮、潤髮、護髪、吹髪開始做起，步驟看起來很繁複，但其實只要稍稍改變一些自己的洗髮習慣，你也可以擁有一頭亮麗的頭髮嚕！    PS.此篇文章是MONKEY依個人的使用經驗、以及根據一些報導或...

夏天頂著一頭長髮實在令人快要抓狂，隨意綁個馬尾也是不錯的選擇。但若要讓最基本的綁馬尾不無聊，除了可以用一些髮飾、花朵、寶石增加馬尾的豐富度外，也可以用『分層刮澎』再紮起方式，增加馬尾的造型度。這樣的馬尾就會感覺很有元氣，而不是那麼硬梆梆的髮型嚕！    STEP1.區分前髪 

比假髮更自然，比接髮更方便的變髮絕招，就是『髮片』，今夏一定要徹底學會的整髮技巧！輕輕鬆鬆的幾片髮片，就能夠巧妙將妳的髮型由短變長、由少變多，以局部延長的方式，打造出要留好幾年的飄逸長髮。不僅髮質更好，也不會有髮尾毛躁等問題，給妳一個更迷人的夢幻背影。    ★髮片的使用技巧非常簡單，所以『髮片本身』的選擇變的格外重要，例如顏色、捲度、造型等，選擇以直髮為主，髮尾略帶捲度的髮型...

中性風近兩三年來非常夯，不管是西裝鼻挺的吊帶褲、剪裁合身的條紋襯衫、搭配性高的細長領帶、甚至是帥氣的紳士帽，歐美日的好多明星都用它們來加強造型，好多品牌也都主打『中性時尚』風。尤其是VIVI雜誌的女神級名模─Lena，也不斷的以紳士帽X超短裙、紳士帽X浪漫洋裝、紳士帽X連身衣等造型在雜誌裡強力曝光，更證明了紳士帽其實也是可以很浪漫、很女人、很性感的。當妳覺得髮型一成不變的同時，考慮換髮型，還不如直...

到了夏天，底妝最怕的就是厚重問題，又要防曬、又要飾底、又要遮瑕、還要控油，塗塗抹抹的，整個就是悶到不行！平常的底妝建議還是以高係數的防曬乳搭配控油效果佳的粉餅，針對黑眼圈、痘疤、毛孔粗大等，做局部的遮瑕即可，較不建議使用粉底液全臉塗抹的方法。若是肌膚較乾燥的人，可以選擇保溼效果較佳的粉凝霜類產品，總之越薄越好！     STEP1.調和防曬乳與粉底液