肌膚老化是隨時隨地都在發生的，除了內在膠原蛋白流失、身體代謝變差等，外在的各種刺激，如日曬、飲食習慣、生活不規律、臉部運動等，每一件事無不在傷害著我們最愛的臉蛋啊！因此，我們一定要搶在細紋出現、雙頰鬆弛之前，好好愛護我們的肌膚。最重要的除了不要熬夜、多吃蔬果外，每日保養小動作，也是可以減緩老化的方法之一喔。現在就一起來看看，對抗老化可以從哪些地方做起吧！
<本篇文章同步刊載於YAHOO時尚專欄─美麗練習簿>  

★本篇文章是MONKEY根據經驗、以及一些資料整理的抗老小方法，我深信應該有其他更好或不一樣的方法，若大家有更好的抗老經驗分享，也歡迎留言在下方嚕！ 

★POINT1.眼部週圍 
眼週肌膚是全臉肌膚最脆弱的地方，除了自然老化因素，眼部使用過度、誇張的動作表情、作息不正常等，都會造成眼週細紋的出現，因此要趕快停止會傷害眼部的行為，像是熬夜、搓揉等，另外在擦眼部保養品時，盡量都用『手指輕點』的方式，不要用『拉扯』的喔！ 
●輕點方式上眼霜 

點三滴眼霜或眼膠在眼睛下方，然後用無名指以輕點的方式(因為無名指力道最輕柔)，將眼霜點開、點勻，不僅可以幫助眼霜的吸收，也不會造成細紋的產生。 
●重點穴道按摩
 
用食指、中指、和無名指，在下眼週的穴道處輕輕按壓數次，這個動作可以促進眼週肌膚的血液循環，提高代謝，防止肌膚鬆弛，也可以消除水腫和黑眼圈。
●提拉眼尾肌膚
 
用乳霜擦眼尾到太陽穴這塊區域時，可以用右手(食指、中指、無名指併攏)擦左臉的方式，從顴骨方向往太陽穴方向擦，可略為施力，感到眼尾的肌肉有略為往上提拉，重複做2~3次，右臉亦同。 

★POINT2.嘴部週圍 
嘴唇及週圍肌膚也是很脆弱，護唇膏的保護以及滋潤是很必要的，也要避免經常性的抿嘴唇、舔嘴唇等動作，這都有可能加深你的唇紋或造成唇週暗沉。 
●先保養柔嫩雙唇

秋冬季節，可以在睡前擦上厚厚一層有保溼、滋養效果的護唇膏，然後無名指以打圓方式在唇部上來回按摩。與肌膚交接的唇週部位，同樣也可以擦上護唇膏，以同樣方式按摩，可以刺激唇部血液循環，經常保持好氣色。
●小動作撫平法令紋

對抗很明顯的法令紋，最好搭配一瓶有效的『抗皺除紋精華液』。首先將精華液擦在法令紋的紋路上面，然後中指用『螺旋打圓』的方式，在法令紋上來回按摩，加強精華液的除紋效果。 

★POINT3.額頭週圍 
因為額頭的肌膚比較少活動，所以並不會那麼快就有皺紋的產生，除非你經常性的抬頭、挑眉、或是蹙眉，就有可能導致皺紋提早報到，所以要避免做這些動作。
●下往上推拍保養品
 
擦額頭的保養品其實很簡單，同樣將食指、中指、無名指併攏，利用手指前端，兩手交錯的『由下往上』輕拍上保養品。有點細紋的人，在『由下往上』的過程中可略為施力，將肌膚往上提拉，並有撫平細紋的效果。 

★POINT4.雙頰週圍 
雙頰比較容易出現的問題是鬆弛跟乾燥，肉垮垮的看起來就會老態畢露，因此在25歲之前可以用保濕、美白當作主要任務，25歲之後，就要考慮使用有緊緻、縮小毛孔效果的保養品嚕！
●先由內往外，再由下而上
 
大範圍的保養品上法，可以先將手指併攏，從鼻翼兩側開始往外輕輕推開，推至外圍時可以往上提拉，最後用整個溫熱的手掌包覆住臉頰，幫助保養品的吸收。 
●緊緻臉部線條 
將中指和無名指併攏，抹上一點乳霜或按摩雙，從下巴兩側開始，延著下顎邊線往上按摩，然後是嘴角兩側往上按摩到太陽穴，重複約2~3次，有助於消水腫並緊實臉部肌肉。 

★POINT5.頸部週圍 
頸部是容易洩露年齡的部位，除了甚少防曬會加速老化，經常的抬頭低頭，也會造成細紋的產生。因此，日後也記得幫頸部擦上保養品，及做好每日防曬唷！ 
●抬頭按摩消細紋 

將頭部往上抬起，讓下巴到鎖骨之間的頸部幾乎呈現緊實狀態，然後雙手擦上頸霜(或用臉部乳霜)，從鎖骨開始『由下往上』推拿頸部肌膚，可多來回幾次。幾週之後，就可以發現頸部肌膚變好、細紋也變淡嚕！ 

★擦保養品的基礎重點就是：盡量『由內而外』、『由下往上』，脆弱肌膚處可以用輕點的方式避免推擠，已經有細紋產生的地方，可以用螺旋狀的按摩方式，加強除紋精華液的效果。

【番外篇1】推薦OLAY最新抗老系列─新生高效緊緻護膚霜 

最近用了張曼玉所代言的OLAY新生煥膚系列的新生眼部淡紋緊緻霜(NT790, 15m l)，效果實在驚人，在MONKEY使用了大約2~3週後，發現眼頭的細紋明顯變淺且變少，黑眼圈跟水腫的情形也改善很多(前提是別再用熬夜來刺激你的肌膚啦)，以它的價位及功效來講，真的是非常超值。另外，這幾天又用了號稱Super Cream的新生高效緊緻護膚霜，主打訴求是『4天重現緊緻肌膚』，通常這類的抗老乳霜質地都稍嫌滋潤與厚重，但是這款護膚霜擦上後，卻很快的就被肌膚吸收，而且不會有殘餘的黏膩感，很適合喜愛清爽感的我。對於細紋跟淡斑可能還要長期觀察，不過對於肌膚的緊實卻是立竿見影，前晚擦上，隔日起床就會感到臉部緊緊的，也較不容易浮腫喔！點這有我詳細的使用心得↓ 
http://monkeykid221.pixnet.net/blog/post/259646618 

【番外篇2】推薦YUME自搭小物名字項鍊
 
忍不住想要推薦這款史上最強的名字項鍊給大家，這是YUME乙葉夢銀飾獨家設計，透過軟體程式，你可以將數十種的可愛小物(小鹿斑比、小熊、蝴蝶結、小皇冠、誕生石等)，隨意搭配在你的英文名字旁邊，然後就可以打造獨一無二的名字項鍊嚕！喜歡的人可以到YUME網站看看↓ 
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