好的髮質，絕對是好看髮型的必要條件之一，當你的頭髮充滿了毛躁、分岔、乾黃，就算用了再好看的髮型，也是會有點美中不足的遺憾。因此，今天MONKEY就要和大家來分享一下，好的髮質，就從每天的正確洗髮、潤髮、護髪、吹髪開始做起，步驟看起來很繁複，但其實只要稍稍改變一些自己的洗髮習慣，你也可以擁有一頭亮麗的頭髮嚕！ 
<本篇文章同步刊載於YAHOO時尚專欄─美麗練習簿> 
PS.此篇文章是MONKEY依個人的使用經驗、以及根據一些報導或文章所整理出來的心得分享，若大家有更專業的意見、或是更棒的產品推薦，也請留言在文章下方喔！^___^ 

★洗髮的重點(每天) 
到底要不要每天洗頭，每個人的狀況都不一樣！但是若是屬於油性髮、或有擦造型品、或工作環境空氣較髒的人(通勤組當然也包括)，建議還是每天都要洗頭，以免造成污垢的累積，引起頭皮問題。另外，也要依據自己的髮質去選擇適合的洗髮精，例如適合乾性髮質的洗髮精，通常去油效果沒那麼強烈，相反的，若是油性髮質的人，就可以選擇具有控油效果、或是深層清潔的植物成分洗髮精嚕。再來，也不建議使用『雙效合一』的洗髮精，因為洗髮就是要清潔，潤髮就是保護，這種雙效合一的洗髮精，難免會形成一種不上不下的矛盾狀況。 
STEP1.先把頭髮梳開 
洗頭之前，先用寬齒梳從糾結的髮尾梳開，然後再把頭髮徹底梳順。 
●此步驟，可以讓洗頭過程更順暢，同時也先把一些污垢給梳掉，若是頭髮已經抹了很多造型品不易梳開，可以省略此步驟。

STEP2.將頭髮整個打濕
使用跟自己體溫差不多的溫水(38度左右)，將頭髮完全淋濕，同時也可沖掉表面污垢。 
●過熱的水會刺激到頭皮及頭髮，且也會洗掉必要的油脂，讓頭髮的光澤度完全不見。 

STEP3.將洗髮精倒在手上 
將約2~3滴的洗髮精先倒在手掌中，然後加點溫水，搓出泡泡。 
●濃度過高的洗髮精直接倒在頭皮上，容易刺激到頭皮。而適當的泡沫，可以保護毛髮表層，也可以減少洗髮搓揉
時毛髮之間的相互摩擦。

STEP4.從頭皮髮根處開始清洗 
將搓出的泡沫放到頭頂開始清洗，用指腹以打圓方式清洗頭皮(切勿用指甲)，在頭皮及髮際邊緣可以加強力道，徹底清潔同時按摩頭皮。 
●洗頭的重點，是要『清潔頭皮』，不是要『清潔頭髮』，所以要把搓揉的重點動作放在頭皮。 

STEP5.用剩餘的泡沫清潔髮尾 
清潔完頭皮之後，用剩下的泡沫順便清潔髮絲及髮尾，不要用搓揉的，只要順勢帶過即可。 

STEP6.用溫水徹底沖淨 
一手拿蓮蓬頭沖溫水，一手深入到頭皮輕輕搓揉，徹頭徹尾的將泡沫沖淨。 

★潤髮的重點(每天) 
用洗髮精清潔完頭髮及頭皮之後，使用潤絲精能讓頭髮柔順好梳理。潤髮品的成分大多以蛋白質為主，也能夠在頭髮表面形層保護膜，並且讓頭髮恢復光澤，冬天還有防止靜電的功用。洗髮完建議一定要使用，若是頭皮較油的人，潤髮乳可只使用在較乾燥的髮尾處即可，避開頭皮。 
STEP1.將頭髮稍微按壓乾 
頭髮沖洗乾淨之後，用雙手將頭髮上多餘的水分以按壓的方式排掉。 
●頭髮濕濕的，潤髮乳會難以附著在頭髮上面，所以記得先將水分稍微排除。 

STEP2.抹上潤髮乳 
擠出3~5滴的潤髮乳在手上，再均勻的抹在髮絲上，加強髮尾處，可以讓潤髮乳稍作停留約2~3分鐘。 

STEP3.用溫水徹底沖淨 
一手拿蓮蓬頭沖溫水，一手深入頭髮深處，徹頭徹尾的將潤髮乳沖淨。 

★護髮的重點(一週1~2次) 
若是髮質狀況很健康的人，可以省略或減少護髪這個步驟。護髪的目的，是針對受損嚴重的髮絲或髮尾進行滋養動作，希望讓頭髮恢復到健康的狀態。因此在使用護髮品的時候，可避開頭皮，以免讓頭皮負擔過重，油性髮質的人，也可降低護髮品的使用頻率。由於護髮品是給予頭髮養分，潤髮品是在頭髮外層形成保護膜，因此，潤髮的步驟要在護髪步驟之後喔！ 
STEP1.在髮尾抹上護髮品 
在受損較嚴重的髮尾處(大概從髮尾往上延伸10cm)，抹上厚厚的護髮品，要避開頭皮。 

STEP2.停留約5~10分鐘 
讓護髮品在頭髮停留約5~10分鐘，可以將髪尾盤在頭上，再以熱毛巾包裹住，效果更明顯。 

STEP3.用溫水徹底沖淨 
一手拿蓮蓬頭沖溫水，一手深入頭髮深處，徹頭徹尾的將護髮乳沖淨。 

★吹髮的重點 
避免使用過大且過熱的熱風，會損害髮質，吹至8分乾即可，髮尾處可讓它自然風乾。另外，一定要等頭髮梳順全乾之後，才能夠上床睡覺，否則隔天起來你的髮型就會亂翹一通，非常難以整理。 
STEP1.用毛巾將頭髮擦乾 
洗完頭髮之後，用毛巾將頭髮包裹住，然後輕拍按壓(切勿用搓揉的方式)，將頭髮內多餘的水分盡量吸乾。

STEP2.將頭髮梳順
用寬齒梳一樣從髮尾開始，輕柔的將頭髮梳順梳開。 

STEP3.涼風吹頭皮 
在距離頭皮約15cm的地方，以溫和的涼風吹向頭皮髮根處，可以用手指稍微翻動髮根處的頭髮。 

STEP4.抹上免沖洗護髮品 
頭髮吹至約8分乾之後，可抹上免沖洗的護髮品，加強滋潤，也能使髮質看起來更有光澤。 

【番外篇1】打造上質髪妝的開架商品─白色TSUBAKI洗、潤、護髮組

白色TSUBAKI，是我目前很愛用的每天洗髮潤髮產品，除了瓶子漂亮、廣告美之外，實際使用的效果也很令人滿意。頭髮會受損，主要是因為重覆的染燙會破壞毛髮細胞膜複合體這個組織，而白色TSUBAKI添加的山茶花氨基酸跟山茶花油可以修補這個部位。姑且不論是否真有這麼神奇的功效，實際使用的心得是，洗髮乳用完感覺很清爽；再使用它的潤髮乳，在沖水的過程中，很明顯的可以感受到頭髮異常的柔順，而且髮質有變細緻的感覺，隔天起床也比較不會毛燥喔！比起紅色系列較清爽，油性髮質的人使用時，潤髮跟護髮乳可以盡量避開頭皮喔！在各大藥妝店都買得到，像是屈臣氏或康是美，目前有黃金修護『星鑽髪妝組』，內含洗髮乳550ml+潤髮乳550ml+護髮霜120g=定價520元，部份通路會有折扣喔！

【番外篇2】蠻荒髮質緊急修護品─Kerastase卡詩絲光柔馭露 

相信大家對於卡詩的絲光柔馭露都不陌生，是各大編輯及雜誌瘋狂推薦的商品！這是屬於免沖洗的頭髮保養品，對於乾燥的髮質或毛燥的髮尾，只要輕輕抹上一些，毛燥的狀況會立即獲得改善，也會更好梳理。通常，我會在晚上洗完頭之後，頭髮吹至8分乾，擠1~2滴在手上，然後沾勻在手掌上再抹在髮尾處。隔日起床後，也會在擦一些些在髮尾處，這樣頭髮就不會毛毛的，也會變得有光澤嚕！卡詩的商品通常需要在美髮沙龍店裡才有販售，或是一些比較特別的藥妝店，不過，網路上也有許多人在販售喔，定價是1200元( 125M L)。 

【番外篇3】獨家贈送！YUME小皇冠誕生石項鍊 市價NT1500元 

離七夕情人節越來越近啦，MONKEY首先在這裡要祝大家七夕情人節快樂，也特別跟公司爭取到一個小禮物可以送給美麗練習簿專欄的讀者們喔！這個小禮物就是YUME的小皇冠誕生石項鍊，這是跟即將上映的流星花園電影，還有統一IFOTO網站所合作推出的限量商品喔！要如何獲得，請看以下說明：即日起到8/10晚上12點止，只要在本篇文章下方討論區域，寫下『你對於頭髮的特別保養心得或是使用過非常棒的髮類商品』，MONKEY將會在8/11選出『真的很棒的分享經驗』之留言並公佈，發表者將可以獲得YUME的小皇冠誕生石項鍊1條喔！ 
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